Beberapa Manfaat Jika Rutin Mengkonsumsi Kunyit Asam

Kunyit dan asam adalah dua dari banyak tanaman yang ada di Indonesia. Kunyit (kunir) dapat membantu mengatasi berbagai problem penyakit, mengurangi peradangan, hingga mengatasi nyeri haid. Banyak manfaat yang bisa didapatkan jika Anda rutin mengkonsumsi jamu kunyit asam (kunir asem). Berikut ini ada 11 manfaat (dari banyak manfaat) yang bisa didapatkan tersebut. Mari disimak ya.

1. Membantu Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Mengkonsumsi kunyit asam (kunir asem) secara rutin dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh, sebab kunyit asam mengandung anti bakteri dan juga anti peradangan. Secara tidak langsung, mengkonsumsi kunyit asam juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh melawan penyakit.

2. Dapat Mengurangi Risiko Komplikasi Penyakit Jantung

Dengan sebab kandungan kurkumin pada kunyit, manusia bisa menekan risiko penyakit jantung. Hal ini dikarenakan kurkumin memiliki fungsi utama sebagai antioksidan dan anti radang. Selain daripada itu, dalam sebuah penelitian dikabarkan bahwa mengkonsumsi kurkumin secara teratur mampu mengurangi risiko komplikasi akibat penyakit jantung.

3. Mencegah dan Mengurangi Resiko Penyakit Kanker

Kandungan kurkumin pada kunyit memiliki peran untuk mencegah penyakit kanker. Selain itu, kurkumin ini juga memiliki efek antioksidan dan anti radang, sehingga mampu mencegah mutasi sel-sel kanker dalam tubuh.

4. Membantu Menurunkan Kadar Gula Darah

Asam memiliki kandungan magnesium dan polifenol yang mampu mencegah diabetes mellitus. Selain itu, ada juga kandungan anti inflamasi, dalam kunyit dan asam yang berperan dalam menurunkan kadar gula dalam darah. Ketika inflamasi/peradangan dalam tubuh mereda, maka tubuh akan merespon hormon insulin dengan lebih mudah dan lebih baik. Selain itu, kandungan alfa-amilase dalam kunyit juga penting dalam menghentikan penyerapan karbohidrat dalam tubuh. Sehingga memang kunyit asam banyak disarankan oleh ahli untuk penderita diabetes mellitus.

5. Meredakan Nyeri Saat Haid

Jamu atau racikan kunyit asam sudah sejak lama memang menjadi salah satu senjata rahasia bagi wanita untuk meredakan nyeri saat haid. Manfaat kunyit asam ini bisa dirasakan karena kandungan kurkumin dalam kunyit. Kurkumin ini mampu menahan produksi hormon yang dapat memicu peradangan/inflamasi dan rasa nyeri, sehingga kontraksi rahim dapat mereda dan nyeri haid pun menjadi berkurang.

6. Mengatasi Bau Badan

Seringkali tidak percaya diri karena bau badan walaupun sudah sebisa mungkin menjaga kebersihan? Bisa jadi, bau badan itu sulit pergi dikarenakan ada masalah dalam produksi keringat. Siapa sangka, jamu kunyit asam ternyata mampu menjadi solusi dalam masalah ini. Faktanya, kandungan minyak atsiri dalam kunyit mampu mengontrol produksi keringat dan juga melawan bakteri penyebab bau badan. Nah, bisa dicoba nih.

7. Mencegah Penuaan Dini

Jika Anda sering terpapar radikal bebas dan sering mengkonsumsi makanan yang kurang sehat, maka resiko penuaan dini dapat meningkat drastis. Oleh sebab itu, Anda perlu mengkonsumsi kunyit asam (jamu kunir asem) yang mengandung antioksidan, untuk melawan tanda-tanda penuaan dini serta mencegah hiperpigmentasi akibat paparan sinar ultraviolet (sinar UV).

8. Mencegah dan Mengatasi Jerawat di Wajah

Kunyit asam juga bermanfaat untuk mengatasi jerawat. Hal ini sudah diketahui sejak lama. Sering kali kaum hawa yang menjelang masa haid akan mengalami timbulnya jerawat hormonal di wajahnya, namun hal tersebut bisa diatasi dengan kunyit asam.

Kunyit asam mampu meredakan peradangan dan mencegah timbulnya jerawat, sebab mengandung vitamin A dan juga vitamin C dalam kunyit.

9. Mampu Menyehatkan dan Mencerahkan Kulit

Kulit yang cerah bisa Anda dapatkan dengan rutin mengonsumsi kunyit asam. Manfaat ini bisa Anda dapatkan karena pengaruh antioksidan dan vitamin C yang dimilikinya. Bekas jerawat hingga wajah kusam pun bisa Anda atasi dengan rutin dan disiplin mengkonsumi kunyit asam.

10. Mampu Meredakan Stres

Kurkumin dalam kunyit dapat meningkatkan serotonin dan dopamin pada otak. Hal ini berarti secara tidak langsung kunyit asam dapat membantu meredakan stres dan juga depresi yang dialami oleh tubuh.

11. Mengobati Maag

Jamu kunir asem/kunyit asam dapat mengobati gangguan pencernaan secara alami, termasuk jika Anda mengalami gejala maag. Cobalah seduh secangkir kunyit hangat untuk meredakan nyerinya. Manfaat ini dapat Anda rasakan karena kurkumin mampu mengobati peradangan akibat luka di lambung saat maag kambuh, serta dari itu kurkumin juga mampu mengendalikan produksi asam lambung yang berlebihan.